Кризис или новое испытание?

Меня часто волновала реакция на стресс: почему для кого-то первая же проблема становится тупиком, а кто-то видит в ней точку роста. Со временем стал замечать, что разница часто не столько в самих обстоятельствах, сколько в нашей реакции на них.

Эту мысль хорошо развивает Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей». В ней есть показательный случай с подведением итогов одной конференции:

Мы оказались в тяжёлом положении, и ситуация может ещё ухудшиться. Но у нас есть эффективные планы усовершенствования управления, снижения затрат и увеличения доли на рынке. Следовательно, дела идут лучше, чем когда-либо раньше.

Раньше мне казалось, что подобный вывод — это просто самообман. Но со временем я осознал: проактивность не означает игнорирование фактов. Это умение признать тяжесть положения, но направить всё своё внимание и энергию на то, что находится в нашей зоне влияния, для её разрешения.

Я тоже человек и не раз за собой замечал, как реактивные фразы незаметно проникают в речь. Этот механизм глубоко поселился и очень не хочет съезжать. Прям как я от родителей.

• «Вот такой уж я есть. Ничего не могу с этим поделать.» — снятие ответственности за рост

• «Он выводит меня из себя!» — передача контроля над эмоциями другим

• «У меня просто нет времени.» — оправдание дефицитом ресурсов

• «Мне придётся это сделать.» — отказ от свободы выбора

Ловя себя на подобных мыслях, понимаю: в этот момент я добровольно отказываюсь от ответственности, делая себя жертвой обстоятельств.

Преодоление любого кризиса начинается с переключения внутреннего фокуса. Что лучше звучит: «За что мне это?» или «Что я могу сделать прямо сейчас?»